Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 67,84g | Prot: 38,46g | Hh: 155,97g.
Aamiainen: Ehrmann FrüchteTraum Pfirsich-Maracuja, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lounas: Olivenöl, Gekochte Karotten, Hofmann Menue Fränkische Grünkernsuppe. Päivällinen: Dornfelder, DM Bio Tomatensoße Klassik, Mondamin Mehlschwitze, Tomatensaft, Ketchup, Gut & Günstig Bauchspeck, Slendier Fettuccine Style, Aldi Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Spekulatius, Milka Crunchy Chocolate Eis, Erdbeeren, Prosecco, Erdbeerlimes, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl, Plundergebäck, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Pfirsiche. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|