|
|
1510 kcal
|
Rasva: 93,36g | Prot: 78,44g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Kaneel, Lidl Griekse Yoghurt. Lounas: Zuurkool (Bereid). Päivällinen: Pindasaus, AH Kippendijfilet, Hamblokjes. Välipalat/Muut: Calvé Pindakaas (20g), Boursin Ail & Fines Herbes, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Sinaasappelen, Coop Gemberwortel, Winterwortel, Komkommer (met Schil), Amandelen. lisää...
|
|
3618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
|
|