Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 71,57g | Prot: 91,87g | Hh: 120,41g.
Lounas: Gutes Land Skyr Pur, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Purland Schweinenacken, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
3642 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Sehr gut! 👍Wünsche dir einen schönen Tag 🙋
18 loka 17 jäseneltä: Monesa70
|
das sieht doch gut aus 👍🏼
18 loka 17 jäseneltä: goldschmiedelin
|
Dankeschön wünsche euch auch einen schönen Tag.lg😙
18 loka 17 jäseneltä: claudi.g
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|