Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2017
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
760 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 57,23g | Hh: 47,57g.
Aamiainen: Bimbo Pan Blanco , Clara de Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Ensalada César con Romana, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías). Päivällinen: Galletas Saltinas, Galletas Saltinas, Van Camp's Atún en Agua (110g). Välipalat/Muut: Frito Lay Mezcla Maní Salado, Almendras y Marañones. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
No te desanimes, tú puedes 💪🏼
20 loka 17 jäseneltä: dpnarvaez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ljohanna79
|