Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2017
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 123,38g | Prot: 140,94g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Orangensaft, Semmel, Hofer Ungarische Salami, Schinken, Vollmilch, Spitzpaprika, Milfina Trappista Sajt, Tomaten. Lounas: Weißkohl, Milfina Gouda, Champignons, Landgut Feines Hühnerfilet, Nudeln (Gekocht), Hühnersuppe. Päivällinen: Soletti Salzstangen , Kolbász. Välipalat/Muut: Hofer Cremeschnitten, Stella Artois Leffe Brune. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|