|
irgendwie versteh ich das jetzt auch nicht. Aber so fängt der Tag mal schön an.😂😂. Wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch. lg
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 20,65g | Prot: 121,33g | Hh: 70,53g.
Lounas: Tomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Be Light Frischkäse 4% Fett, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Päivällinen: Knorr Buchstabensuppe, Hofpfisterei Pfister Öko-Sonnenblumen-Vollkorn, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Gartenkrone Sauerkraut. lisää...
|
|
4013 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow super🎇da kann der tag doch nur schön werden😀
25 loka 17 jäseneltä: sandram.80
|
Super, freut mich! Eben, dann kann der Tag nur gut werden, habe ich mir heute Morgen auch gedacht. Schönen Mittwoch
25 loka 17 jäseneltä: Nizzy1988
|
Muss doch auch so schöne Tage geben, oder? 👏🏼
25 loka 17 jäseneltä: goldschmiedelin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|