Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
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54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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672 kcal
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Rasva: 16,87g | Prot: 56,37g | Hh: 72,12g.
Aamiainen: Aceite de Coco, Zanahoria, Quaker Avena en Hojuelas, Banano, Huevo. Lounas: Puré de Papa, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Bistec de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Manzana Verde. lisää...
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Painonpudotus 8,4 kg viikossa
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 Kommentit
Yo me peso todos los días en las mismas condiciones; trato de no volverme loca cuando veo que subo o bajo. Trato de que no me afecte porque una nutricionista me dijo que el peso del ser humano va cambiando cada día quizá un poco arriba o un poco abajo. Ella decía que el ser humano no tiene un peso definido y que esté iba a ir cambiando conforme tuviéramos más o menos agua acumulada, que también dependía del ambiente hormonal y otros factores.
EN GENERAL EL PESO NO ES DEFINITIVO, VA CAMBIANDO CADA DÍA ASÍ QUE NO DEBEMOS PREOCUPARNOS SI NOS PESAMOS DIARIO Y NOTAMOS AUMENTO UN DÍA O DOS, ES NORMAL.
28 loka 17 jäseneltä: dpnarvaez
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muy buen comentario, no hay que pesarnos a diario más que todo veámonos físicamente y hay realmente verán sus cambios, sin necesidad de usar un peso.. por qué si realizas ejercicio siempre vas a pesar más o igual cuando iniciaste, por qué se está ganando masa muscular, muy buen comentario un gran abrazo y un cordial saludo
28 loka 17 jäseneltä: steel.aldair
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28 loka 17 jäseneltä: ErikaBarbosa19
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Painohistoria - dpnarvaez
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