Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 85,88g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Salakis Feta Light, Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Marmelade, Weißbrot, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Entremont Comté, Harzer Harzer Käse, Schwarzwälder Schinken, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Clementinen, Papaya, Rührei, Roggenbrötchen. Päivällinen: Ziegenkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Ramazzotti Ramazzotti, Antipasti, Mozzarella, Grillgemüse, Penne, Baguette, Dornfelder. Välipalat/Muut: Champagner. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|