Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4637 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 108,24g | Hh: 1005,55g.
Aamiainen: Омлет или Яичница. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Куриная Печень, Капустный Салат, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Инжир, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Imurointi - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Padel - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kolia-2005
|