|
Уважаемые,если вопрос.Кто может посоветовать,для фигуры треугольник,какие упражнения нужны,чтобы убрать лишнее,а не наростить .
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1209 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 69,99g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Белая Линия Кефир 1% Бифидо, Чернослив, Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Плов с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Морковь, Миндаль, Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
 Kommentit
обычно не так просто наростить женщинам
02 marras 17 jäseneltä: anttonina1
|
02 marras 17 jäseneltä: ersvet
|
Упражнения на ноги и на попу, приседания, выпады. Загуглите упражнения на это все. Много информации, плюс ютуб вам в помощь
02 marras 17 jäseneltä: Mila__a
|
для красивой фигуры все надо подкачивать, кроме косых, и приводящих, а еще кардио. Мышцы должны работать, а то при похудании они уйдут, а жир останется)
02 marras 17 jäseneltä: anttonina1
|
что бы хоть что то наростить, придется в зале очень сильно и долго потеть
02 marras 17 jäseneltä: Chelbel1
|
спасибо,за ответы.Пршла простым и проверенным способом взяла тренера и занимаюсь только с ней.Как в школе-сказали-сделала.Многосуставные упражнения вот ,что мне поможет
02 marras 17 jäseneltä: Оксана Нанкова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксана Нанкова
|