Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2017:
|
1205 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 87,21g | Hh: 118,06g.
Aamiainen: Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Almette Alpenfrischkäse mit Steinpilz, Hofmaier Hähnchenbrustfilet mit Paprika und Gurken in Aspik, Real Quality Kochschinken, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. Lounas: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kim Gourmet Sauce Tomaten-Sahne, Tomatensaft, Almare Thunfischfilets. Päivällinen: Pesto, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Lidl Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Parma Parmaschinken, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Goldsteig Bambini Mozzarella Light, Tomaten, Federweißer, Filinchen Original, Ketchup, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke. Välipalat/Muut: Sprengel Premium-Trüffel, Fitini Birnen, Schoko-Orangen-Kekse, Cucina Cantuccini, Ochsenmaulsalat, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|