|
Что то сегодня даже 100 граммулик не ушло😔 ну ничего, переживём 🙂
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1861 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 166,40g | Hh: 34,85g.
Aamiainen: Избенка Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Вино Сухое, Запеченные или Жареные Креветки, Русское Море Семга Малосоленая, Рублевский МПЗ Карбонат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русское Море Семга Малосоленая. Välipalat/Muut: Чабан Кефир 1%. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Да и пофиг. Завтра уйдёт больше. =)
09 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Да да на этом и живем) но так приятно видеть изменения навесах каждый день.☝🏼
11 marras 17 jäseneltä: Sashuliavam
|
Ч. и. т. д. - сегодня уже -600. Так держать. =)
11 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Спасибо, стараюсь:) Вот у тебя успех) целых-900 я вот правда без спорта пока 🤷🏻♀️
11 marras 17 jäseneltä: Sashuliavam
|
Sashuliavam, вы, блин, сравнили... Я почти в два раза тяжелее тебя был.
11 marras 17 jäseneltä: Kholodovitch
|
Ну да,вес по другому уходит... согласна.
11 marras 17 jäseneltä: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|