Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2017:
|
2552 kcal
|
Rasva: 119,40g | Prot: 121,83g | Hh: 239,43g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Burger King BK Picanha, Burger King Batata Frita (Média). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Mousse de Maracujá. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 6 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|