Ja vi várias regras diferentes para esse desafio, você esta fazendo como?
13 marras 17 jäseneltä: jordanamuller
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estou fazendo
omelete com queijo café
um bife e dois ovos cozidos almoço salada de alface
duas fatias de queijo lanche
omelete com queijo jantar
e café com adoçante e muita água
isso de quatro em quatro horas
estou sobrevivendo kkkkk
13 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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começou agora? to querendo pegar seu cardápio
13 marras 17 jäseneltä: lauyara
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Achei que seria mais difícil mais estou acostumada com LC. Ji
14 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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Gente bife não pode!! nos 3 dias só ovo, para cada ovo consumido 20 gramas de queijo gordo!! acrescentar folhas verdes no almoço.
14 marras 17 jäseneltä: Fhernandacosta
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depois de 3 dias pode consumir carne normal!! LCHF bicho e planta totalizando 7 dias (3 de ovos e 4 de bicho e planta)
14 marras 17 jäseneltä: Fhernandacosta
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14 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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14 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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Eu tb ja vi em vários sites que pode frango, peixe e outros legumes! To hiper confusa...
14 marras 17 jäseneltä: ericaandrade.adv
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Estou fazendo assim vamos ver o que vai dar no final depois falo pra vcs
14 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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DESAFIO do ovo são 3 dias de ovo, queijo e folhas.... já na DIETA do ovo é outro cardápio...Boa sorte!
14 marras 17 jäseneltä: spanzarini44
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Entendi faz toda diferença então
15 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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Ata mais voce esta comendo bife rsrs, o desafio do ovo que conheço , só pode comr bife depois dos 3 dias, mais espero que tenha resultados bons, sucesso, tenta turar o bife, só um conselho , estou no terceiro dia do desafio, nada de carne, mais amanhã é dia de carno, Graças a Deuuuuusssss ...
15 marras 17 jäseneltä: jessicaduartejd
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Então acho que vou perder peso por que é ceto não é perdido na próxima faço certinho depois falo no que deu kkkkk mais tá valendo né kkkk
15 marras 17 jäseneltä: josilva.lu
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