jessicaduartejd
Liittynyt: marraskuu 2017
Julkaisut
211
Seuratut
28
Seuraajat
130
Painohistoria

Alkupaino
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg

Tämänhetkinen paino
74,6 kg
Edistys: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
66 kg
Vielä jäljellä: 8,6 kg
Meu nome é Jéssica Nascimento, Casada, 0 filhos, peso atual 80kg em 28 de Janeiro de 2022, minha meta é voltar a usar as roupas que antes dava e mim, não sei ao certo o meu peso ideal, meu propósito é chegar na forma em que me sinto bem comigo mesma.
Lembrete pra mim: "entrar em minha saia rosa plissada e minha saia preta com fecho atras. Se eu entrar nelas, sei que cheguei na minha conquista, ou meta estabelecida por mim."

PA_________80kg 28/Jan

• Minhas Conquistas 2022

Controle__________79kg 14/Fev
1° Meta____76kg - 74,5kg 06/08 meta alcançada

Controle__________
2° Meta____70kg -

Controle__________
3° Meta____66kg -

Painohistoria - jessicaduartejd


Seuratut

Patrícia _RJ
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 4,9 kg viikossa Down
 
FJMPontes
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
ROSA 1996
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down
 
Vinicius Souza
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down

Jäsenen jessicaduartejd keittokirja

Kaloria: 1401kcal | Rasva: 96,36g | Hh: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Kaloria: 105kcal | Rasva: 3,34g | Hh: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kaloria: 110kcal | Rasva: 4,74g | Hh: 10,54g | Prot: 5,11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
Kaloria: 162kcal | Rasva: 13,16g | Hh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kaloria: 176kcal | Rasva: 11,57g | Hh: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen jessicaduartejd viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.