Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
879 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 48,28g | Hh: 99,10g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca. Lounas: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pastel de Pizza. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|