|
На улице серо, сыро, требуются витамины. На работе трудные времена, требуется успокоительные и пастилки без сахара для улыбки)
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1360 kcal
|
Rasva: 88,16g | Prot: 102,55g | Hh: 34,08g.
Aamiainen: Свитлогорье Белая Фета, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин . Lounas: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Сыр Песто Зелёный, Колбаса Докторская. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|