Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2017
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2017:
|
874 kcal
|
Rasva: 51,18g | Prot: 57,67g | Hh: 45,69g.
Aamiainen: Butaris Butterschmalz, Edamer, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Paprika, Chiabrot. Lounas: Parma Parmaschinken, Aldi Putenbrustfilet, Frischkäse Light, Butter, Milch 1,5%, Sellerie. Välipalat/Muut: Harzinger Harzer Käse Minis, Kirschtomaten, Ja! Walnusskerne, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein, Radieschen. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|