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Guten Morgen☺️Endlich mal wieder ein paar gramm abgenommen😁Noch 2,4 kg bis zum nächsten großen Zwischenziel 👍Liebe 89 ich komme zwar langsam aber ich krieg dich bis Weihnachten💪
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92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
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1121 kcal
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Rasva: 63,54g | Prot: 114,96g | Hh: 21,45g.
Aamiainen: Vita D'or Rapsöl, Zimmermann Bacon, Rührei, Lidl Fettarme Milch, Kaffee. Lounas: Vita D'or Rapsöl, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Zucchini, Landjunker Puten-Ministeaks. Välipalat/Muut: Lidl Fettarme Milch, Kaffee, Lidl Fettarme Milch, Kaffee. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
20 marras 17 jäseneltä: goldenerschwan
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Ja klar ich gebe alles😀Das motiviert mich zusätzlich die Weihnachtszeit zu überstehen😉
20 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Die Weihnachtszeit mit ihren ganzen Verlockungen 🙂 ich freu mich immer auf die Zeit, hab aber auch immer Respekt vor denen die dem Süßkram widerstehen können 😉
20 marras 17 jäseneltä: goldenerschwan
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Ich liebe auch die Weihnachtszeit😍🎄Die Verlockungen dieser Zeit etwas weniger
😉
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Bis Weihnachten hast du noch etwas Zeit zum abnehmen 😊 Das schaffst du!!! Das Problem ist in der Vorweihnachtszeit die Süßigkeiten. Und dann Weihnachten immer schönes Essen und viel sitzen...
Ich bin eher der deftige Typ. Aber ein bisschen naschen tue ich auch...Deswegen kann ich sagen das mein Gewicht nicht von der Schoki kommt sondern von den Chips und den Nüssen 😅 🤗
21 marras 17 jäseneltä: Flower*78
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Mir geht es genauso liebe alles deftige und salzige Nic Nacs sind für mich irgendwann der Untergang😂In der Weihnachtszeit rufen mich dann insbesondere auch die leckeren Terrassen mit Marmelade Füllung😕😭
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Danke dir liebe Sandra- wünsche dir auch einen schönen Tag 👍 bei uns ist es leicht weiß 😘😘😘
21 marras 17 jäseneltä: ernesto.julian
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Guten Morgen, sehr gute Einstellung und sehr gutes Ergebnis. Ich drück dir ganz doll die Daumen, dass du dein Ziel erreichst.
21 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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@ernest bei uns regnet und stürmt es😕Danke eure Motivation hilft mir sehr👍😘
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Meinte natürlich ernesto😂😂
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Auf gehts ... zieh dran 👍🏻
21 marras 17 jäseneltä: andreacgn
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21 marras 17 jäseneltä: Gemella2005
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das schaffst du locker 🤗🍀
21 marras 17 jäseneltä: JessyJay33
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21 marras 17 jäseneltä: goldschmiedelin
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Hehe 😄 Auf, schnapp sie dir 💪
21 marras 17 jäseneltä: LillyMunster82
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21 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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Natürlich schnapp ich mir Sie💪Es gibt kein entkommen 89😂
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Painohistoria - sandram.80
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