Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1184 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 64,35g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mandarine, Birnen, Äpfel, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Butaris Butterschmalz, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Purland Schweineschnitzel, Meerrettich, Müller Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Remoulade, Apfel, Rote Zwiebeln, Möhren, Spitzkohleintopf. Päivällinen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Tomaten, Weißwein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|