Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1296 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 73,68g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze , Monin Rohrzucker Sirup, Korrekt Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Mischbrot, Almette Tomaten-Pesto. Lounas: Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Zucchinisuppe, Hokkaido Kürbis. Päivällinen: Pesto, Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, Lidl Bergkäse , Parma Parmaschinken, Harzer Harzer Käse, Entrecote, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Dornfelder, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Almette Tomaten-Pesto, Florette Feldsalat , Filinchen Original, Ochsenmaulsalat. Välipalat/Muut: Spekulatius, Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Trolli Yo Fruit (je Stück), Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Kaffee, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|