|
Мой результат почти за год тренировок и диеты. Разница в 5 кг. Впереди еще много работы. Надо делать жопку ^_^
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1248 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 96,12g | Hh: 158,02g.
Aamiainen: Банан, Яблоко Желтое, Перловка Отварная, Фейхоа, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Сады Придонья Сок Яблочный, Сахар, Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Филе в Йогурте, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Nutos Арахис Жареный Солёный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы с Чесноком. Välipalat/Muut: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Campina Нежный с Соком Малины и Земляники, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (99)
 Kommentit
"до" тоже очень красиво ❤👏
22 marras 17 jäseneltä: innamoskh
|
На втором фото лицо ужасно замученное, выглядит старше лет на пять. Ноги - явно анорексичные, хотя их не видно полностью, но по торчащей части бедра заметно уже. Это откровенно, честно. Девочки не врите человеку в лицо. Ужас!
22 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
Кстати, была милая, симпатичная, стройная.
22 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
прежде чем поливать человека - прочтите в профиле о целях, да и не ужас тут вовсе - все сухенько красиво и совсем не перекачено, и все еще женственно.
Tabuga1, у меня тоже торчит часть бедра - но мой вес 75+ и я достаточно упитана, это строение человека. Пойдемте по шоколадочке, А?)
22 marras 17 jäseneltä: я91
|
талия такая узенькая. красота
22 marras 17 jäseneltä: Gadya Petrovich
|
Я не эксперт, но для фитнес-бикини вроде как нужно мышц чуточку побольше, и пресс должен быть не кубиками (но это не точно, где-то я видела такое) Вам хватит времени?:( А вообще - видно, что куча работы проделана. Надеюсь, успеете к весеннему сезону))
22 marras 17 jäseneltä: Lantanelle
|
170 рост и 50 кг вес чудненько! Очнитесь - это истощение. Ко врачу пора срочно! Бедро не торчит, а ноги - спички!
22 marras 17 jäseneltä: tabuga1
|
Ой простите, до, вы такая женственная была. Кажется мне , перебор...
22 marras 17 jäseneltä: pavika1
|
И тем более для фитнес бикини
22 marras 17 jäseneltä: pavika1
|
до вид у вас более здоровый. сейчас вы как из концлагеря...остановитесь!
22 marras 17 jäseneltä: ShakiraAntonova
|
Какая красота!Не слушайте никого, главное, чтоб вам нравилось и было комфортно!!!Животик,руки,ножки - прелесть!!!
22 marras 17 jäseneltä: eva.karandash
|
22 marras 17 jäseneltä: yalay
|
Потрясающе! Подписалась, ваша фигура для меня очень близка к идеалу :)
22 marras 17 jäseneltä: Odaenerys
|
Вы молодец!отличный результат
22 marras 17 jäseneltä: chaplin123
|
22 marras 17 jäseneltä: Виктория_Ку
|
"ДО" было женственно, стало просто худое тело, вряд-ли мужчину больше привлечет такой измождённый вид, чем та нежная стройность, которой уже нет. воистину, мы видим сами себя иначе, чем окружающие
22 marras 17 jäseneltä: Татьяна Беретта
|
помоему было лучше на первом фото. сейчас прямо задохлик стала. веса твоего не знаю, но по фото такое мнение у меня сложилось
22 marras 17 jäseneltä: buh323
|
22 marras 17 jäseneltä: АаАНяЯя
|
Такие комментарии «странные»😬 А вы большая молодец! Я тоже стремлюсь к такому животику
22 marras 17 jäseneltä: Margoooshaa
|
По-моему, -5 кг за год очень даже здоровая потеря. И разница, видимо благодаря большому кол-ву спорта, кажется гораздо больше. Удачи вам!!
22 marras 17 jäseneltä: gccjkvg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarioGuard
|