eva.karandash
Liittynyt: elokuu 2017
Julkaisut
125
Seuratut
53
Seuraajat
55
Painohistoria

Alkupaino
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg

Tämänhetkinen paino
55,6 kg
Edistys: Painonpudotus 1,1 kg viikossa

Tavoitepaino
49 kg
Vielä jäljellä: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

Painohistoria - eva.karandash


Seuratut

Анчоус12
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
 
lisichka_hudeet 🦊
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,2 kg viikossa Down
Клыкова Ирина
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa Down
 
Lucy_mb
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up

Jäsenen eva.karandash keittokirja

Kaloria: 234kcal | Rasva: 8,89g | Hh: 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kaloria: 196kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kaloria: 50kcal | Rasva: 1,96g | Hh: 2,67g | Prot: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Kaloria: 48kcal | Rasva: 1,79g | Hh: 2,08g | Prot: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen eva.karandash viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.