Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1484 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 83,89g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Korrekt Reine Buttermilch, Monin Rohrzucker Sirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kaffee mit Milch. Lounas: Hokkaido Kürbis, Kartoffelsuppe, Olivenöl, Birkenhof Möhrengemüse, Gekochter Rosenkohl, Grüne Brechbohnen, Kartoffelgratin. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, Lidl Bergkäse, Parma Parmaschinken, Harzer Harzer Käse, K-Classic Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Tomaten, Filinchen Original, Almette Tomaten-Pesto, Pesto, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Federweißer, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Haribo Tropifrutti (je Stück), Spekulatius, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Kaffee, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung) , Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, Lotus Karamellgebäck. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|