Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 62,45g | Hh: 187,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Monin Rohrzucker Sirup, Korrekt Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt. Lounas: Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Linsensuppe. Päivällinen: Dornfelder, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti, Kerstins Tomatensoße, Slendier Fettuccine Style. Välipalat/Muut: Spekulatius, Magnum Double Raspberry, Real Quality Hähnchenbrust Kräuter der Provence, Federweißer, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung) , Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|