Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2017:
|
1814 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 75,48g | Hh: 221,03g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Parma Parmaschinken, Almette Tomaten-Pesto, Harzer Harzer Käse, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Fitini Birnen, Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Päivällinen: Eiskugel, Ramazzotti Ramazzotti, Pizzabrötchen, Olivenöl, Tomatensoße, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Spekulatius, Dornfelder, Kaffee. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|