Вчерашние овощи плюс надвигающиеся КД Желание взвешиваться пропадает :-/ Но завтра контрольное, нааадо и взвешиваться и не расстраиваться, до цели до НГ дойти должна:)))
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1351 kcal
|
Rasva: 76,24g | Prot: 101,78g | Hh: 59,55g.
Aamiainen: Микоян Говядина Посольская, Epica Йогурт Гранат-Малина, Мясной Дом Бородина Говядина Слободская, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Lounas: Свинина Запеченая. Päivällinen: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Омлет или Яичница, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Микоян Говядина Посольская. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Манго. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|