Päiväkirja - alfina laila, 29 marras 17

maauu 😂😂 

@rizky ticka semangattt 😁😁 

Duh, mau deh timbangan di angka kepala 5 lagi. Susah banget mecahin telor dari kepala 6 nih... 

@uwie020777 hehe pasti bisa mba, pokoknya hrs sabar n konsisten😀. aku dulu 62, skrg udh ada di angka 56 😁😁 

berapa lama tuh dietnya sampe ke 56? 

@ariemeilana skitar 2 bulan 

mb @alfina laila caranya gimana?? dr 62 ke 56 .bagi resep dums 

@pirigunawan aku devisit kalori sama gk mkn nasi. Kadang ocd jg tp jrang hehe 

mbak@al, mau tanya dong?selain defisit kalori.mknnya bersih kya' d rebus"aj.ataw msih pernah mkn yg kotor kya'biasanya krupuk,gitu selama diet. a 

aku jg ga makan nasi kak udah 2 bulan cuman kdg2 suka kegoda sma mie instan . itu dietnya makan apa aja kak @alfina 

@emi sebisa mungkin aku rebus sih, dan menghindari minyak tp kadang2 jg aku tumis kok minyak dikit bnget. Kerupuk kalo lg kepengen aja hehe @rizky ya aku jg menghindari mie instan. Tapi ya ada khilafnya kalo pas kepuengen banget ya makan dikit 😀. Tapi tetep hrs defisit kalori hariannya dijaga hehe Pokoknya makan sayur n buah yg banyak deh biar menghindari ngemil kalori kotor 😁😁