Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 56,19g | Hh: 274,58g.
Aamiainen: Bonafont Água, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Leão Chá Verde, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Baked Potato Batata Assada , Prato Fino Arroz Integral, Spoleto Molho Branco, Costa Sul Filé de Merluza, Bonafont Água. Päivällinen: Oregano , Subway Tomate, Salt , Aliança Queijo Prato, H2OH! H2O, Tapioca Tapioca. Välipalat/Muut: Bonafont Água, Fuji Apples, Banana, Mousse (Flavors Other Than Chocolate). lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|