|
Так,начиталась интернетов...
Решено увеличивать калораж.
Экспериментируем.
4.12-10.12 теперь по 1300ккал,добавляем белков.
На весы только 11.22 СТРОГО.
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 105,54g | Hh: 101,57g.
Aamiainen: Roshen Бешеная Пчелка, Roshen Сливки-Ленивки, Ферма Молоко 1,5%, Start Хлопья Кукурузные. Lounas: Яготинская Моццарелла, Грибы в сметане, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры. Päivällinen: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Президент Сметана 15%, Мивина Вермишель. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|