Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2017
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2652 kcal
|
Rasva: 102,11g | Prot: 89,37g | Hh: 337,68g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich, Dulano Truthahnbrust (8g), Leichter Genuss Frischkäse Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Hofmaier Truthahn Salami. Lounas: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Päivällinen: Dulano Delikatess Rostbratwurst, Sharon. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|