|
Завтрак 506ккал: овсяная каша на молоке с грецкими орехами и бананом. #доброеутро:-)
|
1289 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 78,90g | Hh: 115,55g.
Aamiainen: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Вода. Lounas: Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Сметана 15%, Чеснок, Красный или Кайенский Перец, Фасолевый Суп, Вода. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Помидоры, Грудка Запечённая 14.12.2017, Вода. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Творог 5%, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, планка на локтях - 4 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
А вы уверены, что там 506 ккал? О_о
14 joulu 17 jäseneltä: Asasel.8311
|
14 joulu 17 jäseneltä: R.potyagushcka
|
Asasel.8311, так говорит FS🙂, мы же ему верим😋
14 joulu 17 jäseneltä: ghbvth734
|
Доверяй но проверяй.
Сколько каши в сухом виде? Сколько вообще ингредиентов? С каша иногда бывают ошибки, ибо вареную кашу измеряют как неприготовленную.
15 joulu 17 jäseneltä: Asasel.8311
|
15 joulu 17 jäseneltä: lilichka13
|
Asasel.8311, тут каши на 300, остальное орехи и банан. Можете зайти в мой дневник и посмотреть, он открыт для всех.
15 joulu 17 jäseneltä: ghbvth734
|
видимо это каша ореховая с овсяными хлопьями.
15 joulu 17 jäseneltä: verontina
|
verontina, наверное😁. Но это не хлопья, овсянка номер 1 - та, что варится.
15 joulu 17 jäseneltä: ghbvth734
|
Т.е. Вы варили 100 грамм сухой овсянки? А то по фото не понятен размер тарелки)) Многие путают крупы в сухом/готовом виде и забивают неверную калорийность.
15 joulu 17 jäseneltä: Tanaki_sun
|
Tanaki_sun, в тарелке 300г готовой, так как варила на всю семью.
15 joulu 17 jäseneltä: ghbvth734
|
Вы не Dietolog-Nutriciolog, Вы Доставолог-Заиболог. Почему люди на своих страницах и в ленте должны видеть Вашу навязчивую рекламу своих услуг? Кстати, человек, который так назойлив, вызывает мысль о том, что клиентов у него нет, значит, к нему не стоит обращаться.
15 joulu 17 jäseneltä: tigracat
|
Dietolog-nutriciolog, спасибо за внимание🚑. Диеты и голодовки - это слова ругательные и мы их к себе не применяем😁. И девиз у нас: ПП - это образ жизни😎. Мир, дружба, жвачка_)
15 joulu 17 jäseneltä: ghbvth734
|
Tanaki_sun, а как правильно посчитать калорийность геркулеса, если не варю, а заливаю кипятком?
15 joulu 17 jäseneltä: I~ness
|
Простите что влезаю.
Если хотите максимально точно рассчитать калорийность каши, то лучше измерять ложками. Ложка геркулеса с горкой= ~12 гр. и записываете в сухом виде.
15 joulu 17 jäseneltä: Asasel.8311
|
Asasel.8311, спасибо, так и считаю, значит правильно.
15 joulu 17 jäseneltä: I~ness
|
I~Ness, взвешивать надо сухую крупу, ее калорийность и считать. Т.е взвесили 40 гр овсянки, сварили ее, не важно, сколько там воды, калорийность порции будет считаться исходя из 40 гр. сухой овсянки.
15 joulu 17 jäseneltä: Gelya02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ghbvth734
|