Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3058 kcal
|
Rasva: 162,82g | Prot: 94,35g | Hh: 299,21g.
Lounas: Bofrost Käse-Sahnetorte. Päivällinen: Aldi Salami, Speiseeis, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Petit Paris Baguette Salami, Glühwein. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|