Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 87,34g | Hh: 253,63g.
Aamiainen: Orange Juice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Välipalat/Muut: Hershey's Nuggets, Dunkin' Donuts Mocha Iced Coffee, Monster Beverage Java Monster Loca Moca. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 11 tuntia ja 31 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 16 minuuttia, Google Fit - 12 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrsRandySteeleJr
|