Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 55,81g | Prot: 52,35g | Hh: 212,69g.
Aamiainen: Chia Brötchen, Mister Choc Choco Duo, Hofmaier Truthahn Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Kürbiskernbrötchen, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Aldi Looping, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hack-Wirsing-Auflauf. Päivällinen: Sharon. Välipalat/Muut: Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|