Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 137,65g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Podravka Ajvar, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Lounas: Berger Wellness Extra, Kaisersemmel, Essiggurken. Päivällinen: Schweinebauch, Billa Pfefferoni Scharf , Ja Natürlich Bio Hausbrot, Berger Wellness Extra, Berger Wellness Krakauer, Schärdinger Meine Linie Goudette. Välipalat/Muut: Clementinen, Reichl Früchtebrot, Bella Kokosbusserl, Vanillekipferl, Landhof Saunaschinken. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|