|
У организма своё понятие о том когда и как худеть по ходу😂👀🙈 занималась в чт. Вчера прошла 13км, съела 1300кк, выпила пинту яблочного сидра, а утром возрадовалась результатам😊 не сглазить бы🤭
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 92,11g | Prot: 122,52g | Hh: 90,58g.
Aamiainen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Омлет или Яичница, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lounas: Valio Йогурт Питьевой с Бананом, Мясницкий Ряд Студень Куриный Столичный. Päivällinen: IL Патио Казаречче с Индейкой . lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|