Päiväkirja - Saddharma, 25 joulu 17

Странно, что так качество фото испортилось загружаясь в фс )) 

Вы прекрасны и воздушны!) Как Девочка на шаре Пабло Пикассо) Только эротичнее)) 

Вам набирать нужно, кушайте больше!  

Та не, на веганстве и таком калораже про Лантанельскую попу можете тока мечтать. Вот жопка с кулачок - это точно будет)) 

Что-то старуха не вылезает со своими комментами )) Странно даже, кляча, ты там в порядке? 

А, ее заместитель здесь, вижу ) 

Благодарю )) мышцы-то у меня быстро растут, когда я занимаюсь - поэтому поры отрастить не проблема. Проблема в том, чтобы заниматься силовыми, а то я больше всего люблю растяжку)) 

Попу* 

Рост мышц и просто надутость это разные вещи ))))) 

Конечно разные, я знаю, что такое мышцы, буквально года 4 назад у меня были кубики на животе ) потому что я пресс качала, а вот попу только сейчас начала 

3 года назад и у меня были кубики а сейчас их не очень видно ))))) притом что скручивания я делаю с 20кг блином ) просто жира много стало ))))))поэтому это не показатель ))очень тяжело набрать мышечно Хотябы пару кг в месяц в натурашку))) не все так просто как кажется 

Ну у меня жира немного - это 100%)) всю жизнь почти на спорте 

Вы не в курсе чтоли, что без мышцы и жир растут одновременно? На своем тофу и сельдерее хрена с два вы попу нарастите, хоть обприседайтесь 

Это видимо Вы не в курсе ;) я веган уже лет 10 и все мое окружение в 90% веганы и многие из них в большом спорте. Так что можете не рассказывать :) у меня мышцы растут очень быстро, когда я занимаюсь. 

Мышцы растут от профицита каллорий а именно достаточного количества углеводов и достаточного количества белка. Если у тебя нет профицита калорий и хорошей дозы белка с углями то нечего у тебя не сможет вырасти не каким образом это закон блин))))это наука!) 

И растут они только от этого а тренировки лишь толкают их к росту.как бы ты круто не занималась если питание у тебя не для роста мышц то расти нечего не будет. 

Значит я эксклюзивно выращиваю мышцы с помощью магии ;) И все мои друзья веганы с ярковыраженными мышцыми тоже маги 

Ты не понимаешь видимо что такое рост мышц и что такое профицит )))если они просто набухли (запампились)или просто стали рельефнее это не значит что они выросли ))))))читай теорию для начала а потом спорь с людьми )))) Я вообще всю жизнь спортом занимаюсь,я эктоморф,был как палка плоский худой всегда и кубики везде были))))все думали что я некогда не буду толще и что я из породы худых)))это дилетанты так говорят. Но какого было удивление людей когда я набрал 27 кило и уж поверь четверть как минимум это точно жировая масса))))и ел я по 7 раз в день оооочень моно еды))) вот это профицит и это рост мышц 

Рост мышц - профицит с достаточным количеством углеводов и белка + стимулирующие тренировки «на массу» плюс рост жирка от этого ) других вариантов поверь не существует в природе и быть не может никак и некогда и негде кто бы тебе что не говорил. Если ты веган или как вас там но жрешь как слон достаточное количество бжу для профицита то другое дело. А если ты ешь на 1тыс калории в которых непонятно что ,то о наборе не может быть и речи вообще. 

Утонченно