Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 3,78g | Prot: 133,80g | Hh: 11,29g.
Aamiainen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Clara de Ovo Cozida. Lounas: Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Sadia Filé de Peito de Frango. lisää...
|
|
4094 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piloto Padrao
|