Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 90,07g | Hh: 164,77g.
Aamiainen: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Aceite de Oliva, Papayas, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Semillas de Linaza, Ciruelas Deshidratadas. Lounas: Jitomate, Aguacate, Lechuga, Frijoles Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Queso Manchego, Espinacas. Päivällinen: Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos, Jícama, Lechuga, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espinacas. Välipalat/Muut: Nutrisa Paleta de Yogurt, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvonderwall
|