Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 56,39g | Hh: 78,80g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Изюм. Lounas: Форель, Шпинат, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
494 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|