Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 117,72g | Hh: 89,57g.
Aamiainen: Vitalis Diät Vitalkost. Lounas: Vitalis Diät Vitalkost. Päivällinen: All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Aldi Putengeschnetzeltes, Gut & Günstig Lachsschinken. Välipalat/Muut: Gelbe Paprika, Milbona Kräuterquark, Grünländer Leicht, Clementinen. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|