|
Дни белковые поехали по новой) техника пишет 600гр. Жира ещё точно лишнее. Переходим к избавлению👊🏼
|
1037 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 112,38g | Hh: 79,88g.
Aamiainen: Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Морской Котик Икра Трески, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|