|
немного о том, что удалось мне сделать за 4 месяца работы над собой! сейчас я меньше. фотку после делала в середине декабря) на фото разница в 22-24 кг)) это был реально труд) спасибо всем , кто мне помог. сецчас я уже горжусь собой, но в планах еще -20)))
|
1298 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 158,97g | Hh: 80,50g.
Aamiainen: Куриное Филе, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сливочное Масло, Чеснок. Välipalat/Muut: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком, Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (174)
 Kommentit
10 tammi 18 jäseneltä: Снеговичка
|
10 tammi 18 jäseneltä: Rinaaaa2018
|
Ничего себе! Вот это да! Просто супер!
10 tammi 18 jäseneltä: Мария41
|
Вы супер!!! Так держать!!!
10 tammi 18 jäseneltä: Катя Кузнецова
|
10 tammi 18 jäseneltä: Анастасия Красавина
|
Очень крутой результат!!!!!
10 tammi 18 jäseneltä: Елена Занина
|
Вы огромная молодец!!! Пример для всех!!! Расскажите , что делали за эти 4 месяца?!
10 tammi 18 jäseneltä: marinaPa22
|
Очень круто!!! Ваш пример - отличная мотивация!!!
10 tammi 18 jäseneltä: ___DOUS___
|
Я знаю какого труда стоит сбрасывать вес, я от вас восторге, ждемс ещё отвесов! Удачи вам👍
10 tammi 18 jäseneltä: Альби28
|
10 tammi 18 jäseneltä: Nataly-66
|
10 tammi 18 jäseneltä: anna-irk
|
умница. продолжай в том же духе.
10 tammi 18 jäseneltä: ElenaPremudra
|
10 tammi 18 jäseneltä: CtroinaiaElena
|
Супер! Ты такая умница! Большая работа проделана, есть чем гордиться👏👏👏
10 tammi 18 jäseneltä: zimijuli
|
10 tammi 18 jäseneltä: sarbonski
|
10 tammi 18 jäseneltä: boronenkova
|
10 tammi 18 jäseneltä: Лялеська
|
Вы большая молодец!!!!так держать!💪💪💪и ни шагу назад!!
10 tammi 18 jäseneltä: lyubanithka82
|
10 tammi 18 jäseneltä: 150455
|
10 tammi 18 jäseneltä: annziva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|