Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 93,40g | Hh: 206,96g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Творожная Запеканка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Меридиан Нерка Слабосоленая, Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Курага, Сыр Камамбер, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Päivällinen: Мёд, Афанасий Живой Кефир 1%, Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Чернослив, Курага, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|