Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 75,20g | Prot: 113,66g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Киви, Мистраль Пшено Золотое, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Дикси Крабовое Мясо, Запеканка овощная 88кк на 100 г. Päivällinen: Главпродукт Хрен Русский, Мистраль Бурый Рис, Магнит Минтай Отварной, Кинза, Кинто Бальзамический Уксус. Välipalat/Muut: Кинза, Магнит Минтай Отварной, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Сметана 15%, Окей Виноград Черный, Творог 9%, Дикси Киви, Большая Кружка Сметана 15%, Творог 9%. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nodarzakalashvili
|