Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 62,33g | Hh: 123,04g.
Aamiainen: REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Schokoladentorte, Kaffee mit Milch, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Aldi Kaisergemüse, Olivenöl, Noliko Weiße Bohnen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Grüne Brechbohnen. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Classic, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse, Mischbrot, K-Classic Camembert, Oliven, Harzer Harzer Käse, Räucherlachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Gemischter Salat mit Dressing, Ochsenmaulsalat. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Schokoladentorte, Cucina Cantuccini, Kaffee mit Milch, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Clementinen. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|