Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 121,25g | Hh: 116,58g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Lounas: Ramsa Englischer Spezial Senf, Grüne Paprika, Berger Wellness Krakauer, Ja Natürlich Bio Hausbrot, Rupp Feinster Streich mit Emmentaler. Päivällinen: Pick Puszta-Kolbasz, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Elfin Teufelroller. Välipalat/Muut: Mandeln, Hofer Eistee Light, Xucker Premium, Grüne Paprika, Emmi Sahnalp Kaffee Obers. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|