Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 49,39g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб, Яичный Омлет. Lounas: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Грейпфрут, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Ладон Кисель Персиковый, Мандарины. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Pyykin - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|