Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 125,89g | Prot: 135,81g | Hh: 109,04g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Ei, Lidl Hackfleisch Gemischt, Aldi Frischkäsefass Natur, Blumenkohl (Gefroren). Päivällinen: Aldi Maelkebotte, Aldi Forellenfilets. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|